Смехотерапия Хирона
Господа, улыбайтесь!
Все самые большие глупости в мире
делаются с серьёзным выражением лица.
"Тот самый Мюнхгаузен"
Хирон, по всей видимости, связан со смехотерапией, как одним из способов избавления от сложности, драматичности и напускной серьёзности. Смех полезен для заживления душевных ран. Смех помогает посмеяться над собой и своими ошибками, избавившись тем самым от тяжёлого настроения и душевного осадка.
 Медитация Смеха 
Каждое утро, перед тем как вставать, до того, как вы открыли глаза, потянитесь, как кошка. Потянитесь каждой фиброй своего тела. Через три или четыре минуты со все еще закрытыми глазами начинайте смеяться. В течение пять минут просто смейтесь. Сначала вы будете это делать, но вскоре звук ваших попыток вызовет истинный смех. Утратьте себя в смехе. На это может понадобиться несколько дней, пока это действительно произойдет, так как мы совсем отвыкли от этого явления. Но через некоторое время это станет самопроизвольным и изменит всю природу вашего дня. Для тех, у кого возникают трудности с тотальным смехом, или тех, кто чувствует, что их смех фальшив, Ошо предлагает следующее - простую технику.
Рано утром перед тем, как вы что-нибудь съели, выпейте почти целый графин воды - теплой воды с солью. Пейте ее и делайте это быстро, иначе вы не будете в состоянии выпить много. Потом просто наклонитесь и кашляните, чтобы вода вылилась назад. Это будет рвота водой и она очистит ваши проводящие пути. Ничего больше не надо делать. В проводящих путях существует блок, так что, когда вы хотите смеяться, он останавливает смех. В йоге это - необходимая процедура, которой необходимо следовать. Ее называют "необходимым очищением", она удивительно очищает и обеспечивает очень легкий проход - все 'блоки растворяются. Вы будете ею наслаждаться и почувствуете чистоту на протяжении всего дня.
Смех и слезы, и даже ваша речь будут исходить из самого глубокого центра. Делайте это в течение десяти дней, и у вас будет самый лучший смех.
Ошо "Оранжевая книга"
Часть упражнения, связанную с очищением пищевых путей, можно отнести к Плутону, поскольку оно может очистить не только от слизи, но и застрявших в горле эмоций.
Главное, нужно пить быстрее, а если просится назад - дышать глубже. Тогда нормально. После процедуры организм в определённом расстройстве, потому полезно выполнить релаксацию. Эта техника полезна на напряжённых аспектах Луны и Плутона. Также она может оказать помощь при застрявших в горле не высвобожденных эмоциях и при скопившейся агрессивной энергетике в голове.
Несмотря на пользу и простоту вышеописанного упражнения его очень трудно осуществить в условия многоэтажек и тесного совместножития. Тем не менее, при возможности, не примените воспользоваться исцеляющим и раскрепощающим свойством смеха.
Смешные Рожи
Есть много старых медитаций, в которых используется корчение рож. Вы можете это сделать медитацией - в Тибете это является одной из старейших традиций. Возьмите большое зеркало. Станьте перед ним обнаженным, стройте рожи, совершайте смешные вещи - и наблюдайте. Всего лишь делая это и наблюдая в течение пятнадцати-двадцати-тридцати минут, вы будете удивлены. Вы начнете чувствовать, что вы отделены от этого. Если вы не отделены, тогда как вы можете всем этим заниматься? Тогда тело - в ваших руках, оно просто нечто в ваших руках. Вы можете с ним играть и так и эдак. Ищите новые способы корчить рожи, делать смешные жесты, делайте все, что можете, и это даст вам великое освобождение, и вы начнете смотреть на себя не как на тело, не как на лицо, но как на сознание. Это поможет.
Ошо "Оранжевая книга"
Медитация Смешные Рожи полезна также при транзитах Юпитера и Сатурна по Асценденту. В случае с транзитом Юпитера по восходящей точке гороскопа польза состоит в том, чтобы сбить чрезмерную важность и спесь присущую этому транзиту.
При Сатурне по Асценденту это будет являться проработкой хмурости, излишней серьёзности, официальности и угрюмости.
P.S. Здесь могут быть помещены и ваши упражнения. Присылайте!
|